GARBANZOS: EL MEJOR ANTIDEPRESIVO.


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El mismo aminoácido del garbanzo que causa la segregación de la serotonina, es el que emplea la farmacología para producir el popular antidepresivo Prozac.

Los grabanzos, además de liberarnos del colesterol, producen serotonina, la hormona de la felicidad, lo mismo que en los antidepresivos.


El consumo de garbanzos, en Oriente Medio cocinados como un potaje popular llamado ‘húmus’, produce una buena sensación y hasta la felicidad a quienes lo ingieren, según un estudio de investigadores israelíes.

Produce serotonina, la hormona de la felicidad
Los consumidores no pueden explicar el estado de bienestar que les causa un plato de ‘húmus’ regado con aceite de oliva y salpicado con pimentón.

Pero ahora se sabe por qué, dijo a Efe el arqueólogo Abi Gofer, que participó en la investigación junto con otros tres científicos.

La causa de esa sensación es que contiene un aminoácido conocido como triptofen que, en buena cantidad, produce serotonina, una sustancia benefactora.

Un plato de ‘húmus’ satisface con creces el apetito y nos ayuda a dormir.

El investigador añadió que, en el caso de las mujeres, ‘contribuye a la ovulación y que queden embarazadas con mayor rapidez’.

El garbanzo, un producto de la tierra que genera miles de millones de dólares en los países donde se consume, ‘es comparable con el trigo’ por su importancia alimentaria, con un lugar en la historia ‘que se remonta a 10.000 años’.

El equipo de investigadores incluyó al doctor Zohar Kerem, experto en alimentación; al botánico Simja Lev Idón y al jefe del curso de genética de la Universidad Hebrea de Jerusalén, Shájal Abo.

Los científicos llegaron a la conclusión de que el garbanzo cultivado, a diferencia del salvaje, contiene más serotonina. Lo mismo que en los antidepresivos. Los productores que escogieron y cultivan la especie más conocida no lo hicieron por mera casualidad, aunque no entendieran científicamente por qué su ingestión les producía bienestar y una sensación de calma.

El mismo aminoácido del garbanzo que causa la segregación de la serotonina, es el que emplea la farmacología moderna para producir el popular antidepresivo Prozac.

En general, israelíes y árabes suelen comer a diario ‘húmus’ acompañado con encurtidos y lo untan en el pan pita, sin miga, junto con una pasta preparada con semillas de sésamo, la ‘tejiniya’.

El profesor Gofer comentó que el precio y las ventas d el garbanzo en el mercado podrían multiplicarse en miles de millones de dólares si fuesen enriquecidos por medio de la moderna genética vegetal.


Entre los grandes consumidores de garbanzos, además de los pueblos de Oriente Medio, se encuentran la India y Australia.


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MUDRAS.






Mudra significa gesto.

Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, pero que también es utilizado en otros tipos de meditación.
Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional.
Su origen no está muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introducción de sus doctrinas e ideologías.


Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos.
Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante práctica, especialmente con aquellos que son muy complicados.

Los dedos se van uniendo entre sí de maneras diferentes  y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.
Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanación física, que no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud.





Apan Mudra (Gesto de la energía)





Con las dos manos unir las yemas del pulgar, anular y corazón, mientras el índice y meñique permanecen extendidos.


Según Dev Keshav, este mudra expulsa excoriaciones y sustancias tóxicas del organismo y elimina problemas de vejiga. Además ejerce sobre el estado de ánimo un efecto equilibrador, que depende del buen funcionamiento del hígado (cuyo meridiano termina en el dedo anular). Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía.

Este mudra es fácil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces, hasta que se ha cogido práctica.
Se debe hacer con las dos manos.
Es un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio espiritual.


Propiedades

1. En el plano físico: alivia los dolores cardíacos y las enfermedades relacionadas con el corazón.
2. En el plano mental: nos ayuda a prestar más atención a los planes de la vida. Nos aporta confianza y descanso mental en que todo saldrá correctamente.
3. En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la
vez que los eleva.
4. En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el
equilibrio espiritual que tanto necesitan

Ejecución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Como ves en la foto el dedo gordo está en contacto con el dedo medio
y anular, mientas el índice está pegado a la palma de la mano. El
meñique se mantiene estirado.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de
equilibrio y claridad interior. También en relación con la limpieza del

cuarto chakra y su conexión con el amor incondicional universal.



Suchi Mudra (La aguja)



Cierra los puños y colócalos ante el pecho. A continuación mientras inspiras, extiende el brazo derecho hacia la derecha y con el dedo índice levantado mantén esta postura durante 6 respiraciones. Luego vuelve a la posición de partida. Haz lo mismo con el otro lado. Después repítelo 6 veces con cada lado.


Este mudra es muy eficaz contra el estreñimiento. De nuevo encontramos la explicación en el sistema de meridianos de la medicina tradicional china. El punto inicial del meridiano del intestino grueso se encuentra en el dedo índice. Para los yoguis, la defecación diaria y la limpieza del intestino son muy importantes. El malestar, la hostilidad, la impaciencia, la ira y querer aferrarse a todo se debe a menudo a un intestino lleno, congestionado y estresado.


Bhramara Mudra (La abeja)




Con las dos manos: coloca el índice en el hueco del pulgar, y la punta del pulgar junto a la uña del dedo medio. Los dedos anular y meñique permanecen extendidos.

El nombre de este mudra procede de una danza india y representa a la abeja. Este mudra es eficaz contra las alergias.



Mukula Mudra (Mano de pico)


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Con las dos manos apoya los cuatro dedos en el pulgar y aplica las puntas de los dedos a la parte del cuerpo que más energía necesite.

Este mudra sirve para relajar o da fuerzas al órgano o parte del cuerpo que lo necesite. Es como aplicar un rayo de energía regeneradora al órgano necesitado.


Jñana Mudra y Chin Mudra (Gesto de la conciencia y gesto del conocimiento)






Con las dos manos: unir las puntas del pulgar y el índice. Los demás dedos permanecen extendidos. Las manos permanecen sobre los muslos. Si las palmas de las manos miran hacia arriba, se trata de Jñana Mudra. Si los manos miran hacia abajo el mudra es Chin Mudra.




Son los mudras más conocidos y comunes que se utilizan en Hatha Yoga. Simbolizan la armonía de la conciencia humana (pulgar) y los 3 dedos extendidos, las tres Gunas, cualidades que mantienen en marcha toda la evolución: Tamas (letargia, inercia), Rajas (actividad, dinamismo) y Sattva (equilibrio, armonía). El círculo cerrado del índice y pulgar representa el objetivo del Yoga: la unión del alma individual (Atman) con el Todo (Brahman).

Este mudra aparece en muchas representaciones de las divinidades indias. Aparecen con la mano derecha a la altura del corazón. Es el gesto de la proclamación de la enseñanza. Este es el mudra que formó Buda en el parque de Benarés al exponer ante sus seguidores su primer discurso. En el Budismo es conocido como Vitarkamudra. Es un gesto comúnmente utilizado para dar énfasis a nuestro discurso.


CHIN
El Chin mudra se usa básicamente para meditación en Hatha yoga y
es denominado el mudra del conocimiento.
Es muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una
divinidad hindú, por ser uno de los más famosos. Además en los
medios de comunicación ya sea en la televisión o en las películas
siempre suele ser el mudra que está haciendo el personaje que
medita. Incluso aquellas personas que bromean con la meditación en
sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo también.
Es un mudra fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la
mente.
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energía
corporal para que circule equilibradamente, siendo útil así en
enfermedades como los estados depresivos o eufóricos.
2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la
inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.
3. En el plano espiritual: según el hatha yoga, este mudra es
tan potente espiritualmente que permite al practicante
constante unir su alma al alma de Dios. Esto significa que con
este mudra se puede alcanzar la iluminación o despertar de la
conciencia.
Ejecución
La manera más provechosa de sacarle partido a este mudra es a
través de la conocida posición del loto, o si te resulta imposible, al
menos la posición de piernas cruzadas.
La clave está en recordar que en este mudra los dedos estirados
apuntan hacia el suelo en señal de energía activa. Mantén la espalda
recta y los ojos cerrados. Respira profundamente y di tres veces de
corazón el mantra Om. En seguida empezarás a notar una gran paz y
equilibrio interior.
También puedes combinarlo con el Jñana Mudra realizado con tu
mano mano derecha en el corazón y la mano izquierda con el Chin
mudra apoyado entre las piernas, en la zona de tu primer chakra.
Puedes acompañar el gesto con algún tipo de visualización en la que
te encuentres en un lugar sagrado o ante algún ser de luz. Y si te
sientes cómodo puedes repetir el mantra Om todas las veces que
quieras.



JÑANA
Sin duda alguna este es un de los mudras más conocidos a nivel
universal. Especialmente utilizado en la religión budista ha llegado
hasta nuestros días como uno de los mudras más favorecedores para
la meditación.
Sin embargo también tiene diversas propiedades útiles para otros
ámbitos de la vida.
Propiedades
1. En el plano físico: alivia los desórdenes del sistema
nervioso.
2. En el plano mental: nos aporta una mayor facilidad de
concentración y atención. Estimula la memoria.
3. En el plano emocional: despierta una sensación de ternura
y afectividad.
4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con la
sabiduría y conocimiento de la divinidad.
Ejecución
Este mudra lo puedes realizar de maneras muy diferentes. Una de las
más conocidas es en la posición del loto: sentado con las piernas
cruzadas y con los brazos apoyados en las piernas y el mudra en
ambas manos.
Sin embargo también puedes hacerlo a la altura del corazón con tu
mano derecha y compaginarlo con el Chin Mudra realizado con tu
mano izquierda y apoyado entre las piernas, en la zona de tu primer
chakra.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación
sobre el conocimiento de ti mismo.



Abhaya Mudra (Gesto de promesa de protección)









Pon la mano derecha a la altura del pecho con la palma mirando hacia delante. La mano izquierda descansa sobre e muslo izquierdo o en el regazo.
Este gesto lo encontramos en muchas representaciones de divinidades indias. Promete protección al creyente y lo libra del temor. Realizado como ademán indica una disposición pacífica o apaciguadora.


Este es uno de los mudras más espirituales que existen, y tiene aplicaciones sobre el espíritu y nuestra psique.
Muchos dioses y gurús orientales aparecen en estatuas y fotografías con esta posición. También en el cristianismo podemos encontrarla en algunas representaciones de Jesús o de algún Santo.

Propiedades

Cuando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que podremos superar cualquier obstáculo que se nos presente, este mudra nos puede ayudar.
Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos una especial vulnerabilidad y desprotección. 
Muchas personas, en esos momentos, deciden recurrir a la divinidad con oraciones y ruegos para que les ayuden. 
Este mudra actúa como una de esas oraciones aliviando nuestros miedos más profundos y conflictos más internos. Es la luz en el oscuro túnel.
Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo final y la confianza que más necesitamos para abordar los problemas a los que nos enfrentamos.

Ejecución

El mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como se indica en la  imagen. Con la palma de la mano hacia afuera, con los dedos algo separados y sin forzar la mano doblando ligeramente los dedos como si descansasen de forma natural.
La mano izquierda descansa sobre el corazón.
Te recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación sobre la protección, y como superar los miedos, las angustias, las dudas...




fuente : aommtv.blogspot.com









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LIMÓN Y BICARBONATO.






El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas.

Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello?


Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.

Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón con bicarbonato para prevenir la enfermedad.

Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia.

Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de limón natural sin preservantes.




¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

Como usted bien lo sabe el árbol de limón es bajo.

No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Limonero, limón, limoeiro (gal.), llimoner (cat.), limoiaritz (eusk.).

La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.

El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti-cancerígenos.

Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores.

AGUA + LIMON + BICARBONATO DE SODIO

Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. y el bicarbonato le cambia el PH de su cuerpo. 
Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.


LIMÓN

Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos que son los que viven en lugares acidos, agregando el bicarbonato a su limonada usted cambia el Ph de su organismo; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.

La fuente de esta información procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:

Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas...

Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10.000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.

Y lo que es todavía más asombroso:

Este tipo de terapia, con el extracto de limón y el bicarbonato, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.



Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201



 La mezcla de limón y bicarbonato tiene la propiedad de alcalinizar el organismo.

Esto ayuda a combatir la acidosis, a desintoxicar nuestro organismo y a quemar grasas.
Se trata de un buen anti-ácido, que además, combate las flatulencias.

Otra virtud a tener en cuenta es que ayuda a combatir el reflujo gastro-esofágico debido al ácido clorhídrico que sube por el esófago desde el estómago. 


También nos permite depurar el hígado, y nos aporta una buena dosis de vitamina C, potasio y antioxidantes. 

También regula el nivel del colesterol, mejorando nuestra salud cardiovascular.

EN UN VASO DE AGUA (TIBIA O NATURAL)AÑADIR 1 CUCHARADITA DE BICARBONATO Y EL JUGO DE MEDIO LIMÓN.

Mezclar bien y beberlo por las mañanas y en ayunas.



Las personas que sufren de hipertensión o problemas cardíacos  deben consultar con su médico.



Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201



SAIKU




EFT: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL.


EFT, tapping. Equilibrio interno



El Tapping es una herramienta para encontrar el equilibrio interno y deshacernos de bloqueos que tenemos desde hace tiempo.
EFT se puede aplicar a cualquier problema ya sea de índole emocional, física o mental.

La técnica

EFT considera que “la causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal” por lo que el enfoque terapéutico consiste en desbloquear esa energía que está estancada en nuestro sistema energético.

El Tapping es una técnica de liberación emocional y se basa en el fundamento de la medicina china a través de la estimulación de los puntos principales de acupuntura. Es una técnica indolora y con muy buenos resultados.

La medicina china dice que cuando nuestra energía fluye por nuestro cuerpo de manera armónica, gozamos de equilibrio y bienestar. En cambio, cuando tenemos un bloqueo, una carencia o un exceso de energía, tenemos malestar emocional y puede incluso que se convierta en una enfermedad física.

El Tapping es una herramienta para encontrar ese equilibrio interno y deshacernos de bloqueos que tenemos desde hace tiempo.

Los puntos

Son 14 puntos que tienen correspondencia con los principales meridianos de la acupuntura (canales de energía):

1. Inicio de la ceja.

2. Al lado del ojo, lateralmente en el hueso.

3. Bajo el ojo, en el hueso.

4. Bajo la nariz. Entre la nariz y el labio superior.


5. Bajo la boca. Entre el labio interior y la barbilla.

6. Clavícula.

7. Bajo el brazo, a la altura de las mamas.

8. Bajo el pecho

9. 10. 11. 12. Los dedos pulgar, índice, medio y meñique, en el lateral, en línea con la base de la uña.

13. Punto del Golpe de Kárate. En el borde de la mano, en el punto con el que daríamos un golpe de karate.

14. Punto de las Gamas. En el punto central donde se encuentran los nudillos de los dedos meñique y anular.


En EFT se estimulan estos puntos golpeándolos suave y levemente con las yemas de los dedos, es decir, haciendo tapping.

Aplicaciones

EFT se puede aplicar a cualquier problema ya sea de índole emocional, física o mental: alivio de dolor físico y emocional, miedos y fobias, ira, alergias, adicciones, resistencias al cambio, problemas respiratorios, pérdida o aumento de peso, ansiedad, tristeza, depresión, traumas, problemas de relaciones, sexualidad, autoestima…

Citaré algunas de las muchas aplicaciones:

- Actitudes, emociones y pensamientos: con el tapping es fácil sustituir las actitudes, emociones o pensamientos negativos tanto los del presente como los que permanecen bloqueados, por otros más positivos y constructivos. Así, nos liberamos de la carga que cada emoción o pensamiento tienen a día de hoy en nuestra vida.

- Miedos y fobias: Es sorprendente cómo el Tapping puede liberar ese miedo y/o fobia con una sola sesión. Es una técnica muy sencilla que a veces hasta sorprende.

- Elevar la autoestima: la autoestima tiene que ver con la imagen que tengo de mí mismo. Para ello, es necesario estar atento a los pensamientos y actitudes que tengo conmigo. El Tapping es un gran aliado en estos casos ya que los pensamientos o creencias negativas que tengo de mí, pueden ser liberados para dar paso a otras más sanas.

- Adicciones y dependencias: tabaco, drogas, alcohol, comida, personas. En este ámbito, el primer paso es identificar las emociones bloqueadas que están detrás de estos problemas y el segundo es liberarlas y reforzar nuestras actitudes y autoestima para poder llegar a ser nosotros mismos.

Contraindicaciones

El Tapping no tiene efectos secundarios adversos, y salvo casos muy concretos, todas las personas nos la podemos aplicar a nosotros mismos, a nuestros familiares y a nuestros amigos, lo único que necesitamos es aprender a hacerlo.

¿Cómo se desarrolla una sesión de EFT?

La persona identifica su problema y a partir de una serie de toques leves sobre los meridianos del cuerpo, se va liberando la emoción reprimida o cambiando el patrón de pensamiento que origina el malestar.

La sesión dura entre 30 y 45 minutos. A veces sólo es necesario una sesión para cerrar el problema y en otras ocasiones, se necesitan 2 ó 3 sesiones.

“EFT ofrece grandes beneficios de sanación”. Dr. Deepak Chopra



 http://www.tobeefree.com/

http://saikualternativo.blogspot.com.ar/




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