Cuándo cepillarse los dientes ???


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Cepíllate antes de desayunar si es posible 

“Deberías cepillarte los dientes según te levantes. De lo contrario es como si estuvieras desayunando en un plato sucio”. 

No existe ninguna evidencia de que si desayunas sin haberte cepillado las bacterias de tu boca que ingieres con la comida te hará ponerte enfermo. La costumbre de cepillarse antes de desayunar es, por tanto, científicamente opcional. Sin embargo, la idea de comer con la boca sucia resulta tan desagradable que parece buena idea. 

Lo que sí es seguro es que es mejor evitar cepillarte los dientes inmediatamente después de desayunar si tu desayuno incluye zumo de naranja o algún otro cítrico o alimento ácido (el café no aplica aquí). El ácido en la comida interactúa con el esmalte de los dientes de manera que el cepillado puede dañarlo a nivel microscópico si nos cepillamos inmediatamente después. Lo ideal es esperar al menos media hora. Mientras esperas puedes enjuagarte. 


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El enjuague mejor al final 

La doctora Boghosian explica que el enjuague bucal no es necesario para una correcta higiene. Si lo que quieres es una higiene perfectamente correcta puedes plantarte en el cepillado y seda dental y no pasa nada. Los enjuagues bucales suelen usarse para que tengamos el aliento más fresco y limpio. En ese sentido tiene más lógica usarlo al final del cepillado para que dure más tiempo. 

Algunos enjuagues tienen funciones especiales y el doctor Richey los recomienda siempre en función de la salud bucodental de cada paciente. El Listerine, por ejemplo, es bueno matando gérmenes. Hay otros incluso más fuertes, pero es muy buena idea preguntar a tu dentista antes. También hay enjuagues con flúor que pritegen el esmalte y se usan también al final. Sea como sea, si has llegado hasta aquí, es que ya estás haciendo las cosas bien. El problema no son las personas que se interesan por la salud bucodental. El problema son los que no se 

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