Eliminar el estrés y la ansiedad presionando los dedos


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Existen muchas formas de combatir el estrés y lo mejor es que apliquemos todas las posibles para reforzar su acción y salir cuanto antes de este estado: desde practicar yoga hasta dedicar varios minutos al día para realizar respiraciones profundas, meditar o realizar una terapia tan sencilla como la que hoy te proponemos.
Técnica japonesa para eliminar el estrés
Según la medicina tradicional japonesa, cada dedo de la mano refleja y es capaz de controlar una emoción, sentimiento o actitud, por lo que aplicando una ligera presión sobre ellos, seremos capaces de reducir el estrés, la ansiedad, los nervios e incluso el enojo, entre otros.
  • Dedo pulgar: Refleja el nerviosismo y las preocupaciones.
  • Dedo índice: Refleja el miedo y las inseguridades.
  • Dedo corazón: Refleja los sentimientos de rabia y enojo.
  • Dedo anular: Refleja los sentimientos de tristeza y depresión.
  • Dedo meñique: Refleja la ansiedad. Sirve también para reforzar el optimismo.
Para lograr esto deberemos aplicar una presión constante sobre el dedo adecuado durante al menos 20-40 segundos. Si usamos esta técnica a diario fomentaremos nuestro equilibrio emocional, lo cual nos ayudará a combatir el estrés de forma eficaz a corto y medio plazo.

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