Alimentos Desintoxicantes





Bardana.Artium lappa

Verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada, col, hierba de trigo, brócoli – contiene minerales y clorofila en cantidad

Remolacha – es un desintoxicante  potente del hígado

Limón – es un poderoso desintoxicante y alcalinizante

Col – purifica la sangre y elimina las toxinas como el ácido úrico, que es causa principal para el reumatismo, gota, artritis, problemas renales, enfermedades de la piel y eccema. Debido a su alto contenido en vitamina C es un gran limpiador de radicales libres. El fuerte efecto desintoxicante de la col es debido a su alto contenido de azufre.

Cilantro – es un desintoxicante de metales pesados ​​y contiene clorofila

Hinojo – relaja el intestino, lo que puede aliviar los espasmos del tracto gastro intestinal, distensión abdominal, gases y dolor abdominal, que a veces puede acompañar a la desintoxicación.

Apio – es un excelente limpiador, un laxante natural y un alcalinizante. Tiene propiedades que ayudan a la digestión, limpiar el hígado y la vesícula biliar limpiar, y es un diurético.






Diente de león.Taraxacum-


Diente de león – un desintoxicante del hígado muy potente y diurético suave. Diente de león son ricas en vitamina A, que ayuda a regular el sistema inmunológico mediante la producción de glóbulos blancos que destruyen las bacterias que causan infecciones y enfermedades.

La raíz de bardana – es uno de los mejores purificadores de la sangre del mundo y tónicos del sistema general, apoya la función saludable del hígado y desintoxica los riñones y la vesícula biliar. Se reduce la inflamación, la hinchazón y la calcificación depósitos en el cuerpo, y es un desintoxicante de metales pesados.

Jujubes (aka) Datiles chinos – limpian el hígado y el bazo, ayudan a la digestión, calmar los nervios, muy ricos en vitaminas y minerales.






Dátiles chinos-Jujubes-Aka-

Zanahorias – también son ricas en vitamina A y son buenos limpiadores. También son dulces, lo cual puede ayudar en el consumo de recetas de dieta de desintoxicación.

Hay muchos más alimentos que ayudan al cuerpo en la limpieza y auto sanación, de hecho la mayoría de los alimentos crudos frescos ayudan al cuerpo a limpiar, sanar y desintoxicar, pero esto es una lista de gran alcance que proporcionará ingredientes para muchas recetas de desintoxicación dieta saludable. Combinando sólo algunas de esta lista con otras frutas crudas y verduras en su dieta diaria comenzara un saludable camino a un cuerpo mas sano.

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PUNTOS DE ACUPUNTURA

Cada punto corresponde a un meridiano, por lo que si por ejemplo te duele el riñon, apretando a los puntos del meridiano del riñón conseguirás que se desbloquee la energía y fluya por todo el meridiano, notando un alivio y bienestar profundo.

ACUPUNTURA #1

Diagram 1Apriete el pulgar y el índice juntos, formando una cresta encima del pulgar; el punto está en el medio de ese canto, justo por encima del extremo del pliegue formado por el pulgar y el dedo índice; bueno para la mayoría de los problemas de la cintura para arriba
TCM: Intestino grueso 4

ACUPUNTURA #2

Diagram 2Dos anchos pulgar del mayor incremento en la muñeca en el interior; es el punto entre los tendones en el centro de la muñeca
TCM: Pericardio 6

ACUPUNTURA #3

Diagram 3Dos anchuras pulgar encima de la parte exterior de la muñeca, se alinearon con el dedo medio
TCM: Triple Calentador 5

ACUPUNTURA #4

Diagram 4En la depresión, justo detrás del hueso del tobillo exterior
TCM: Vejiga 60

ACUPUNTURA #5

Diagram 5Una palmada encima de la punta del hueso del tobillo interior, en la parte posterior de la tibia; a menudo se usa en combinación con punto de acupuntura # 6
TCM: Bazo 6

ACUPUNTURA #6

Diagram 6Una palmada por debajo del borde inferior de la rótula, en el exterior, en una depresión entre la tibia y el músculo de la pierna; eficaz para la mayoría de los problemas de la cintura para abajo, especialmente cuando se utiliza con los puntos de acupuntura # 5
TCM: Estómago 36

ACUPUNTURA #7

Diagram 7Junte las manos juntas como en (A), tocando la muñeca superior con el dedo índice; el punto se encuentra en una línea con el dedo pulgar, en una pequeña depresión (B); recordando la posición del punto, soltar las manos y aplicar presión
TCM: Pulmón 7

ACUPUNTURA #8

Diagram 8Doble la parte del brazo con hombro, y colocar el dedo sobre el extremo del pliegue en la parte exterior del brazo; abrir el brazo y estimular el punto
TCM: Intestino grueso 11

ACUPUNTURA #9

Diagram 9Entre los dos ligamentos, detrás de la rodilla, en el pliegue formado cuando la pierna se dobla; Nota: si usted tiene venas varicosas, no utilice este punto
TCM: Vejiga 40

ACUPUNTURA #10

Diagram 10Justo detrás de la imagen, en el lado opuesto de los dedos
TCM: Pulmón 11

ACUPUNTURA #11

Diagram 11En la mayor pliegue del interior de la muñeca, en una línea con el dedo meñique
TCM: Corazón 7

ACUPUNTURA #12

Diagram 12En la mayor pliegue del interior de la muñeca, en una línea con el dedo pulgar
TCM: Pulmón 9

ACUPUNTURA #13

Diagram 13Una palma ancho de debajo del ombligo; otro punto con efectos similares se pueden encontrar dos anchos pulgar debajo de éste
TCM: Vaso de la Concepción 6 (superior) y 4 (inferior)

ACUPUNTURA #14

Diagram 14En el pliegue de la parte interior del codo, en el lado del pulgar
TCM: Pulmón 5

ACUPUNTURA #15

Diagram 15En el dedo medio, justo por encima de la uña, en el lado más cercano al pulgar
TCM: Pericardio 9

ACUPUNTURA #16

Diagram 16Entre los dos huesos más prominentes de la parte superior de la columna vertebral
TCM: Vaso Gobernador 14

ACUPUNTURA #17

Diagram 17En la parte superior del hombro, a medio camino entre el cuello y la parte exterior del hombro
TCM: Triple Calentador 15

ACUPUNTURA #18

Diagram 18Justo detrás de la uña del segundo dedo del pie, en el lado opuesto del dedo gordo del pie
TCM: Estómago 45

ACUPUNTURA #19

Diagram 19A cada lado de la columna vertebral, justo debajo de la base del cráneo
TCM: Vejiga 10

ACUPUNTURA #20

Diagram 20En el dedo gordo del pie, el lado más cercano al segundo dedo del pie, justo detrás y ligeramente a un lado de la uña
TCM: Hígado 1

ACUPUNTURA #21

Diagram 21En el medio de la planta del pie, justo detrás de la pelota
TCM: Riñón 1

ACUPUNTURA #22

Diagram 22Justo por encima del lugar en el que el segundo y tercer dedos de los pies se separan
TCM: Estómago 44

ACUPUNTURA #23

Diagram 23Debajo del arco superciliar, en la esquina del ojo más cercano al puente de la nariz, justo por debajo de un nivel superior en el cráneo
TCM: Vejiga 2

ACUPUNTURA #24

Diagram 24Justo debajo o dentro de la ceja, cerca de la mitad; sentir por una muesca en la cresta de la ceja; punto debe ser sólo ligeramente por encima de este
TCM: Extra, Cabeza-cuello 4

ACUPUNTURA #25

Diagram 25En la parte posterior, en una línea con los codos, alrededor de dos anchos de pulgar a cada lado de la columna vertebral
TCM: Vejiga 21

ACUPUNTURA #26

Diagram 26Pellizcar la fosa nasal, en el lado opuesto del tabique; bueno para el dolor de cabeza severo
TCM: Desbloquea las fosas nasales

ACUPUNTURA #27

Diagram 27Un poco a la parte posterior del músculo que va desde el cuello hasta el hombro, un poco más cerca del brazo de al cuello
TCM: Para el dolor de cabeza

ACUPUNTURA #28

Diagram 28En el exterior del pie, ligeramente hacia la parte trasera del último nudillo del dedo del pie más pequeña
TCM: Vejiga 65

ACUPUNTURA #29

Diagram 29En la parte posterior de la mandíbula, justo debajo de la oreja
TCM: Triple Calentador 17

ACUPUNTURA #30

Diagram 30Dos anchuras pulgar encima de donde el dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie separan, en la superficie superior del pie
TCM: Hígado 3

ACUPUNTURA #31

Diagram 31Justo por encima de donde el dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie separan, en la superficie superior del pie
TCM: Hígado 2

ACUPUNTURA #32

Diagram 32En la mejilla, junto a la parte exterior de la fosa nasal
TCM: Intestino grueso 20

ACUPUNTURA #33

Diagram 33Detrás del hueso del tobillo interno, en una línea entre la corona y la punta del talón; a menudo se usa en combinación con punto de acupuntura # 36
TCM: Riñón 3

ACUPUNTURA #34

Diagram 34En la punta del hombro; recoger a su brazo y buscar la un hoyuelo hacia la parte posterior del hombro.; poner el dedo en la hendidura, baje el brazo y empezar la estimulación
TCM: Triple Calentador 14

ACUPUNTURA #35

Diagram 35En el centro del pecho, justo debajo de la parte inferior del esternón (hueso del pecho)
TCM: Vaso de la Concepción 14

ACUPUNTURA #36

Diagram 36Dos anchos de palma más una anchura de dedo pulgar por encima del hueso exterior del tobillo, justo detrás de una línea vertical imaginaria desde la punta del hueso del tobillo; a menudo se usa en combinación con punto de acupuntura # 33
TCM: Bola de la vejiga 35

ACUPUNTURA #37

Diagram 37En el dedo índice, justo por encima de la uña, en el lado más cercano al pulgar
TCM: Intestino grueso 1

ACUPUNTURA #38

Diagram 36Dos anchuras pulgar a cada lado de la columna vertebral, donde la base del cráneo se encuentra con el cuello
TCM: Vesícula 20

DETOX PARA LA TIROIDES


Ingredientes:
Jugo de 3 naranjas
Jugo de 2 limones
1/4 cucharada de jengibre molido
1/2 cucharada de canela molida
1 cucharada de jugo de arándano
7 cucharada de agua
1/4 cucharada de nuez moscada molida
Método de preparación:
Hierve el agua y añade el jugo de arándano a la misma. Luego, baja el fuego y mientras agitas, añade el jengibre, la canela y la nuez moscada. Revuelve y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 20 minutos.
Deja reposar la mezcla hasta que enfrié a temperatura ambiente. Cuando se enfríe, agrega el jugo de naranja y el jugo de limón.
SI PUEDES TÓMALO TODAS LAS MAÑANAS..
Las funciones de la glándula tiroides son el centro de control maestro del cuerpo, ya que utiliza la energía, regula la forma en que el cuerpo produce proteínas y controla la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas.
La glándula pituitaria anterior produce la hormona estimulante de la tiroides (HET), que es responsable de la producción hormonal. Las pruebas para los problemas de la tiroides en su mayoría prueban los niveles (HET). Sin embargo, estas pruebas revelan sólo una pequeña parte de las funciones de las hormonas.
SI QUIERES TENER UNA TIROIDES SANA ALÉJATE DE : 
Plásticos
Un estudio que se llevó a cabo por la Universidad de Copenhague, descubrió que los niveles de antimonio que se encuentran en los jugos que se embotellan en botellas de plástico fueron 2.5% más alto de lo que se considera es seguro . Por otra parte, el BPA y ftalatos también han demostrado que puede reducir la función tiroidea.
Fluoruro
Un hecho desconocido es que durante la primera mitad del siglo 20, el fluoruro estaba prescrito en pequeñas proporciones de 2-5 mg diariamente durante un período de un mes, con el fin de tratar la tiroides hiperactiva. 
Bromo
El bromo es tóxico para la tiroides, y se encuentra en casi todo.
Pesticidas
Un estudio descubrió que alrededor del 60 por ciento de los plaguicidas utilizados a diario pueden afectar a la producción de las hormonas de la tiroides. 
Los percloratos
El perclorato es un producto de desecho que se forma por los combustibles para aviones y cohetes, fuegos artificiales y las bolsas de aire. 




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Cómo hacer Tintura de hierbas para la migraña


Los estudios demuestran que el bálsamo de limón y la matricaria puede ser eficaz en el tratamiento del dolor de cabeza común , el estrés, el dolor de cabeza causado por el síndrome premenstrual , migrañas y dolores de cabeza por tensión.
También conocido como melisa, menta, azul o bálsamo bálsamo de abeja, bálsamo de limón es una hierba de la maravilla que ha sido ampliamente utilizado en el tratamiento de diversas condiciones de salud comunes para cientos si no miles de años . Viniendo de la familia de los crisantemos , bálsamo de limón se asemeja a la manzanilla y ambos son capaces de controlar los espasmos.
Los estudios muestran que esta hierba es útil en el tratamiento de dolor de muelas , así como en los dolores de cabeza de tensión calmantes . También se puede utilizar para tratar las migrañas y sensaciones de zumbido en los oídos conocida como tinnitus. Desde hace mucho tiempo , bálsamo de limón también se ha utilizado para tratar el malestar estomacal , gases intestinales , distensión abdominal, vómitos, calambres menstruales dolorosos , la histeria , la melancolía , las picaduras de insectos , la enfermedad de Alzheimer, el herpes labial , tumores, Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH ) y la presión arterial alta.
Santamaría , otra hierba que ha estado en uso desde tiempos antiguos también promete resultados en dolores de cabeza y migrañas irritantes calmantes. Según la investigación, los dolores de cabeza y migrañas generalmente provocan que el cerebro libere cantidad sustancial de serotonina, un neurotransmisor que hace que los vasos sanguíneos se contraigan . Matricaria trabaja debido a su contenido en compuestos parthenolide que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos obstruidos . En un estudio publicado en la prestigiosa revista médica británica The Lancet , se afirmó que Parthenolides juegan un papel importante en la inhibición de la producción de la prostaglandina hormonas que se sabe que causa dolor . Muchos otros estudios han apoyado este uso de la matricaria .
En un estudio con 270 participantes en Gran Bretaña que consumían 2-3 hojas de Santamaría todos los días, se descubrió que más del 70 % de los participantes fueron realmente aliviado de los dolores de cabeza tensionales y las migrañas. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , partenolida puede tener efectos anti – inflamatorios y puede ser capaz de inhibir el crecimiento de células cancerosas . Además de la migraña , la matricaria también se cree beneficioso para tratar la fiebre y artritis.
Cómo tratar las migrañas con una tintura hecha en casa a base de plantas
Tintura Migraña ~ Una receta
Los materiales necesarios
– Disolvente ( es decir, 100 a prueba de alcohol o glicerina vegetal )
– Tarro de vidrio
– 4 Oz hierbas fresca o 2 oz hierbas secas
Ingredientes
– 3 partes Bálsamo de limón –
– 2 partes de hierbas Santamaría
– 100 Vodka prueba para llenar
método
1 . Mida sus hierbas en función de si está utilizando hierbas frescas o secas .
2 . Si hierbas frescas , picar bien.
3 . Añadir las hierbas al frasco de vidrio.
4 . Vierta disolvente sobre las hierbas para llenar el frasco. El disolvente debe cubrir 1-2 cm las hierbas.
5 . Coloque la tapa en el frasco y agitar hasta que este bien combinado.
6 . Etiquetar con contenido y la fecha .
7 . Ponlo en una ventana soleada y dejar reposar durante 2-6 semanas , sacudiendo todos los días.
8 . Colar con una gasa , compostar la materia vegetal , poner la tintura en botellas de color oscuro para el almacenamiento en un lugar fresco y oscuro . La tintura se debe mantener durante un máximo de 5 años.
Posología
En el inicio repentino de los síntomas de migraña , comienzan a tomar 1/4-1/2 cucharadita de la tintura cada 30 minutos a una hora, hasta que los síntomas desaparezcan.

Fuente;http://frugallysustainable.com/



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DIGITOPUNTURA, ZONAS REFLEJAS DEL ROSTRO.






La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con algun sector de nuestro organismo. Presionando algunos segundos en estas zonas y/o masajeandolos despacito, podremos no sólo 
entender qué anda mal en nosotros, sino también curarnos el dolor. 
Hay basicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. Preste atención.

1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el huesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos y exhale.

2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los orificios nasales. Si hunde sus gemas ligeramente, podrá notar unas cavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, colocandolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale expulsandolo de su cuerpo.

3. Coloque un sólo indice de manera vertical en relacion a la nariz, presionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que divide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por encima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.

4. Encima de su pera y por debajo de sus labios )siempre sobre la misma linea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de dolor. Sentirá que está presionando las encias inferiores, pero en verdad, estará conectandose con un nervio importante que conecta con la cabeza.

Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo monadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro punto mas habitual.
Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el grafico hasta encontrar el meollo de la cuestión! Emoticón smile

Solo manifieste el deseo de autosanarse y podrá conseguirlo. Créame, en 5 minutos podrá curarse el dolor de cabeza que una pastilla sólo alcanzará a dormir para volver a despertar, tal vez ahi mísmo o en otro lugar. Tomemos conciencia de que somos PODEROSOS! hagamos uso de él.







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