COMO REGENERAR TENDONES Y LIGAMENTOS.

  • Al igual que todos los demás órganos de nuestro cuerpo, los tendones juegan un papel muy importante en nuestro cuerpo, pues ellos son los que conectan nuestros músculos con los huesos, y facilitan el correcto funcionamiento de las articulaciones, esto así como doblar, girar y aguantar el peso que le aplicamos.
    Si tienes o no desgaste en las rodillas y sientes mucho dolor, este articulo te ayudara a prevenir sino lo padeces y a aliviar si ya sufres de este problema. Sí de algo tienes que enterarte es que los ligamentos y los tendones necesitan de una nutrición adecuada para su correcto funcionamiento, esto en si proveído por vitaminas y minerales para mantenerlos sanos y fuertes. Por esta razón te vamos a dar los siguientes datos.


  • Remedio con ortigas y limón

¿Qué necesito?

  • El jugo de un limón.
  • 80 gramos de ortigas.
  • Un litro de agua.

¿Cómo lo preparo?

  • De fácil preparación. Este remedio será a base de ortigas, lo tomaremos 3 veces por semana. Para esto, prepararemos un litro de infusión, para ir bebiendo durante todo el día. Esta posee potasio y clorofila perfectos para fortalecer los ligamentos y tendones de nuestro cuerpo.
  • Vamos a comenzar poniendo a hervir un litro de agua. A continuación añadimos ochenta gramos de ortigas, estas pueden ser secas o frescas, es igual. Deja que el agua haga ebullición y luego permite que repose durante 15 minutos.
  • Ahora colar toda la infusión, luego la pondremos en una botella de cristal. La tapamos y la dejamos reposar alrededor de una hora. Transcurrido dicho tiempo ya podemos tomar la primera taza a temperatura ambiente. No tiene que volverse a calentar para las demás tomas. Si deseas añade dos o tres gotas de limón y una o dos de miel también, pues el sabor es un poco fuerte pero con la miel usándose como endulzante natural obtendremos un sabor más agradable y saludable. Puedes hacer este remedio dos o tres veces por semana y veras como mejorara el dolor de tus rodillas.


 Remedio con avena, piña y canela

¿Qué necesitas para preparar tu remedio con avena y piña?

  • 250 ml de agua.
  • Una taza de avena de cocción rápida (150 gramos).
  • 2 cucharadas de miel (40 gramos).
  • 1 taza de jugo de piña.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • 40 gramos de almendras trituradas.
  • 1 cucharadita de canela en polvo (7 gramos).

¿Cómo lo preparo?

  • Este fascinante licuado es rico en Vitamina C, Magnesio y Silicio y Bromelina, lo cual es aportado en este caso por la piña, muy efectivo para combatir las inflamaciones que suelen sufrir nuestras rodillas. Para que esta receta tenga un correcto funcionamiento debe ser tomado cada mañana en tu desayuno.
  • Comenzaremos hirviendo el agua, y luego añadir la avena de cocción rápida. Remover con sumo cuidado y dejamos que se cocine. Luego pondremos la piña en la batidora, el jugo de naranja la miel y la canela, las almendras trituradas y la avena que hemos ya previamente cocinado.
  • Añádele varios cubos de hielo, a tu gusto así estará más fresco y delicioso. ¡Qué esperas para probarlo.
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SAIKU


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3 comentarios:

  1. En el remedio con ortigas, donde pones el jugo de un limón? Cuantas tazas por día? Una vez sola cada tres semanas ? O seA un litro cada tres semanas y se ta en un día??? Gracias

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    1. Se toma 3 veces por semana , un litro a lo largo del dia, el jugo de limon o la miel es optativo y se le agrega al tomarlo

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