Acupresión para aliviar las cefaleas



El masaje de acupresión promueve los flujos de sangre y la energía, suaviza y regula los órganos, y por lo tanto beneficia a la condición física en general. Mediante la selección de los puntos de acupuntura y técnicas adecuadas,el masaje de acupresión puede ser un tratamiento complementario eficaz para muchos problemas de salud.

Hacerlo en la mañana y por la noche y hacer que dure 20-30 minutos cada vez. Al presionar sobre puntos concretos, debe haber suficiente fuerza como para provocar entumecimiento o dolor,y mientras se masajea se debe crear una sensación de calor.

Aquí se presentan los masajes para atenuar el dolor de cabeza .

En la imagen se ven los puntos a tratar.


1. Presionar y masajear entre las cejas 30 veces.
2. Barrer la frente con los nudillos medios de los dedos índice, 30 veces.
3. Presionar con el pulgar los templos 30 veces, a continuación, barrer de nuevo hacia la línea del cabello 30 veces.
4. Presionar y masajear las depresiones por debajo del hueso occipital (GB20), en la parte inferior del cráneo, 30 veces.
5. Apretar los puños y golpear el centro de la parte posterior del hombro del lado opuesto (Gb21), 15 veces de cada lado.
6. Presionar y masajear la parte media de la palma, entre el pulgar y el dedo índice (LI4), 30 veces en cada mano.

Añadir los siguientes pasos para personas con:

Migraña:

7. Utilice los dedos del medio para masajear las esquinas de la frente dentro de la línea del cabello (ST8), 30 veces. Firmemente vuelva a limpiar el templo del lado afectado, 20 veces. Presionar y masajear la parte posterior del antebrazo de 2 dedos por encima de la muñeca (SJ5), 30 veces de cada lado. Presionar y masajear en la parte posterior de la palma de la mano entre el anillo y el dedo meñique (SJ3), 30 veces en cada lado.

Dolor de cabeza Situado en La Corona:

8. Masajear el centro de la corona de la cabeza (Du20), 30 veces.
9. Masajear la parte frontal del antebrazo, 2-dedos de por encima de la línea media de la muñeca (PC6), 30 veces en cada lado.
10.Masajear el dorso del pie en la depresión entre el dedo gordo y el segundo dedo (LR3), 30 veces de cada lado.
11. Masajear el centro de la planta del pie (KL1), 30 veces en cada lado.

Dolor de cabeza Ubicado En La Parte posterior del cuello:

4.Masajear la parte posterior de la cabeza con los pulgares, 30 veces.
7.Masajear la base del dedo meñique (Si3), 30 veces de cada lado.





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