SOLUCIONES A MALESTARES COTIDIANOS



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1. ¿Se te durmieron las manos, brazos, piernas o pies?
Es sencillo, cuando se te “duerma” la mano o un brazo, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos y la sensación se irá enseguida.



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2. ¿Tienes la nariz tupida?
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar tranquilamente otra vez.



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3. ¿Te pica la garganta?
¡Ráscate el oído! ¿No me crees? Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.



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4. ¿Te sangra la nariz?
Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo. Si echas tu cabeza para atrás, cosa que comúnmente hacemos, puedes ahogarte con tu sangre, así¬ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.



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5. ¿Te duele mucho la cabeza?
Alivia el dolor de cabeza tomando agua muy fría. Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.



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6. ¿No controlas tus latidos cardíacos al estar nervioso?
Para controlar los latidos cardíacos pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.



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7. ¿Quieres aguantar la respiración bajo el agua por más tiempo?
Antes de sumergirte bajo el agua, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.



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8. ¿Tienes problemas a la hora de estudiar?
¡Memoriza los textos en la noche!. Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad…



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9. ¿Estás con algunos problemas para escuchar?
Para escuchar mejor usa solo un lado del oído. Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí¬do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.



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10. ¿No aguantas las ganas de orinar?
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.



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11. ¿Te duele al ponerte vacunas?
En este caso lo que tienes que hacer es toser mientras te vacunan para reducir el dolor.
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.



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12. ¿Pasas mucho tiempo frente a la PC y se te nubla la vista?
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como una computadora, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.



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13. ¿Tienes problemas de acidez?
Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo. Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.



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14. ¿Te duele mucho la muela?
Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano. Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de “v” que se produce entre el dedo pulgar y el í¬ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.



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15. ¿Acabas de tener una quemadura leve?
Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo. Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)



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16. ¿Te quedas sin aire al correr?
Cuando corras, respira cuando apoyes el pie izquierdo. Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.



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17. ¿Problemas de equilibrio al estar borracho?
Para esto apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor. 


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