BENEFICIOS DE LA YERBA MATE.




¿Qué es el mate?
Yerba mate cup and straw, traditional drink of Argentina.

Se denomina mate (en guaraní ka’ay —ka’a = hierba, y = agua y en portugués chimarrão es decir “cimarrón”) a la infusión preparada con hojas de yerba mate (Ilex paraguaiensis), planta originaria de las cuencas de los ríos Paraná, Paraguay el curso superior del Uruguay.
Estas plantas previamente secadas, cortadas y molidas forman la yerba mate, la cual tiene sabor amargo debido a los taninos de sus hojas. Por esto, hay quienes gustan de endulzar un poco el mate con azúcar, miel, stevia o endulzante no calórico. La espuma que se genera al «cebar» se debe a los glicósidos que la yerba mate contiene.
El mate, era consumido desde la época precolombina entre los pueblos originarios guaraníes (y por influencia de esto, también lo hacían otros grupos que realizaban comercio con los guaraníes, como los querandíes, los pampas antiguos, tobas, etc.).
Fue adoptado rápidamente por los colonizadores españoles, y quedó como parte del acervo cultural en Argentina, Paraguay, Bolivia (Tarija, Santa Cruz, Chuquisaca) y Uruguay, en donde se consume mayoritariamente, y también en zonas de Brasil y el sur de Chile.
Como sucede con el té, el café o el chocolate, el mate posee un efecto estimulante debido a la mateína (sinónimo de la cafeína) que contiene.
 Los investigadores del Instituto Pasteur de París y la Sociedad Científica hicieron un estudio sobre la Yerba Mate y mencionaron que contiene la conclusión de que casi todas las vitaminas necesarias para mantener la vida.

La acción estimulante del mate es muy superior a la del café, ya que se extiende por más tiempo y, además, no causa los efectos secundarios de éste, como la irritabilidad y el insomnio.


El consumo de yerba mate ayuda a disminuir o eliminar la fatiga, fortaleciendo de paso el desempeño mental. Por otra parte, la hierba mate posee propiedades digestivas, esto se debe a que posee sustancias que estimulan la realización de los procesos digestivos. Por lo anterior, se encuentra especialmente recomendado su consumo a aquellas personas que sufren de estreñimiento.

Además, el árbol de la yerba mate es altamente diurético, por lo cual su consumo estimula la eliminación de líquidos del organismo. Por lo anterior, se encuentra totalmente indicado su consumo para las personas que presenta casos de infecciones urinarias, o de cistitis o nefritis. Debido a esta misma propiedad, el consumo de la yerba mate ayuda a impedir la formación de cálculos renales.

Por la acción diurética que poseen las hojas de este árbol, se recomienda su ingesta a las personas que deseen bajar de peso, ya que ayuda a eliminar los líquidos acumulados en el organismo y mejora la digestión. Estas dos situaciones contribuyen a eliminar toxinas y grasas presentes en el cuerpo.

La ingesta de mate mejora la actividad cardiovascular y por ende estimula, el funcionamiento del sistema circulatorio. 




Características:

  • Digestivo.
  • Es un diurético suave.
  • Estimular las actividades físicas y mentales.
  • Ayudar a la regeneración celular.
  • Elimina la fatiga.
  • - Contiene vitaminas A, B1, B2, C y E
  • Es rico en minerales como el calcio, hierro, fósforo, manganeso de potasio.
  • Es un estimulante natural que no tiene contraindicaciones
  • It vaso-dilatadores, actúa sobre la circulación de la aceleración del ritmo cardíaco.
  • Ayudar a combatir el colesterol malo (LDL), gracias a su acción antioxidante.
  • Al ser un estimulante también tiene poderes afrodisíacos, gracias a la vitamina “E” en este mate.
  • Es rico en flavonoides (antioxidantes de las plantas) que protegen las células y prevenir el envejecimiento prematuro, con un efecto más duradero de una manera especial como se toma la matanza
  • De acuerdo con la investigación médica, la Dra. Oly Schwingel se indicarán con su compañero de dos a tres veces al día.
  • Previene la osteoporosis, el fortalecimiento de la estructura de los huesos debido al calcio y las vitaminas contenidas en la yerba mate.
  • Contribuye a la estabilidad de los síntomas de la gota (exceso de ácido úrico en el organismo).
  • Es rico en fibras que contribuyen al buen funcionamiento del intestino.
  • Ayudar en las dietas para bajar de peso.
  • Se actúa beneficiosamente sobre los nervios y los músculos
  • Regulador de las funciones cardíacas y respiratorias

Cómo preparar un buen mate

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Fuente:
Casa Vegetariana
Wikipedia
Y tomar mate


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