BENEFICIOS DE DORMIR SIN ROPA





1. Refresca el cuerpo
Durante el día el cuerpo está expuesto a estrés por el ambiente y las tensiones, en la noche necesita encontrar un equilibrio, por lo que naturalmente baja su temperatura. De esta manera, abrigarse demasiado podría interferir con ese proceso.
2. Es más higiénico
En el caso de las mujeres, es mejor que haya flujo de aire en la zona genital porque a pesar de que es normal que las bacterias se desarrollen en esa área, mucha cantidad de ellas no es bueno.
3. Favorece la fertilidad
Esto en el caso de los hombres ya que las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de la que normalmente tiene el cuerpo.
4. Es saludable para la piel
Demasiado calor durante la noche interrumpe la liberación de melatonina, que regula el sueño, y la hormona del crecimiento, las cuales combaten el envejecimiento en el cuerpo.
5. Ayuda a tener un sueño más reparador
A una temperatura ambiental superior a los 23 grados por lo general interrumpe el dormir y, por lo tanto, el descanso. Así, dormir desnudo ayuda a evitar que el cuerpo se caliente demasiado y, por lo tanto, ayuda a tener un mejor sueño y facilita un buen despertar.
6. Combate la grasa abdominal
Cuando una persona duerme mal debido a que, por ejemplo, su temperatura corporal es demasiado alta, se despertará con un nivel elevado de cortisol. Ésta es una hormona que tiene mucho efectos sobre el organismo, entre ellos controlar el apetito, de manera que si está alta, la persona tendrá más antojos y tendencia a comer en exceso.
7.Y si no te gusta dormir sin ropa..
Usa ropa que sea específicaamente para dormir, sácate cualquier prenda que hayas usado durante el día...y mejor si no las dejas cerca..


 

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