UN DÍA DESINTOXICANTE.

                                                                                                                            cedoc

Desintoxicación… tanto del cuerpo y la mente como de las emociones. Por más que limpiemos 
el cuerpo de toxinas, si seguimos acumulando tensiones y estrés, nuestro organismo estará 
propenso y receptivo a las enfermedades. Desconectar la cabeza es el primer paso....

12 horas de silencio!! Hablando sólo lo necesario…escuchando sólo lo necesario…terminando 
con las charlas mentales..

"Si amas la vida, la charlatanería se irá, porque cada momento está tan lleno de vida que no 
hay manera, no hay espacio para charlar. A cada momento la vida te está inundando tan 
vitalmente que no hay tiempo para chismorrear y charlatanear.
Si vives totalmente cada momento, la mente se vuelve silenciosa. Comes, y comes tan totalmente 
porque la vida está entrando en ti por la comida que la mente se vuelve silenciosa. Bebes, y 
bebes totalmente: la vida está entrando con el agua; saciará tu sed, muévete con ella mientras 
toca tu sed, y la sed desaparece. Estate en silencio y observa. ¿Cómo puedes charlatanear 
mientras bebes una taza de té? Vida cálida fluye a tu interior. ¡Llénate de ella!"
Osho


Hacer un ayuno de frutas, comer todas las que quieras: manzana, pomelo, naranja, banana, 
pera, kiwi, mango, frutillas.
Cada vez que se sienta hambre, comer una fruta.
Las frutas limpian el organismo y lo llenan de energía.


Es importante hidratarse bien durante ese día, el agua  limpia los riñones e intestinos.

Escuchar música suave. Evitar temas románticos que generen emociones. Es preferible 
escuchar música instrumental con el fin de generar un sentimiento de profunda paz.
Evitar la televisión o cualquier otra distracción sólo por ese día.
Es un momento para entablar un diálogo con sí mismo.

Se pasará por distintas sensaciones: aburrimiento, melancolía, felicidad, serenidad, dejar 
espacio para que todas afloren.
Es bueno tener un cuaderno o libreta e ir escribiendo las distintas emociones y pensamientos que vayan surgiendo. Esto puede es terapéutico y esclarecedor.


Por la noche, se puede hacer una cena normal, retomando lentamente la rutina diaria. 
Reencontrándote con tus afectos y comunicándote con la palabra. Sin embargo, seguramente 
te sentirás distinta.

Un solo día de desintoxicación genera un cambio profundo en la persona.

Repetír “este día especial” al menos una vez al mes, será muy bueno en luna llena o en luna 
nueva.

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SAIKU

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