DIETA DEL LIMÓN.




Esta dieta de desintoxicación les  ayudará a perder hasta 8 kilos en 2 semanas, según tu metabolismo y la quema de calorías que realices.

Sin embargo, como todas las dietas tan eficaces y rápidas, después del plan de adelgazamiento debes eliminar  la rutina alimenticia normal porque el efecto rebote puede ser enorme.

Durante las dos semanas que realices la dieta, el alimento que más abundará en todas las comidas será el limón, el éxito de esta dieta reside en las propiedades que tiene esta fruta,  ya que es diurético, depurativo, antioxidante, desintoxicante y permite reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Las verduras y las frutas deben ser parte principal de esta dieta, lo mismo que el arroz.

El día anterior de empezar la dieta, debes  desintoxicar tu cuerpo, así que a beber  mucha agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas, y tomando limonada para acelerar el proceso de limpieza.

Aquí dejamos la dieta que debes seguir para perder el peso ya antes mencionado, puedes poner todos alimentos dentro de este menú, lo que no puedes cambiar es la cantidad de cítricos. ·

En ayunas: dos vasos de limonada.
Desayuno: té con limón, pan integral con mermeladas light ·
Media mañana: una naranja.

2 vasos de limonada antes de comer
Almuerzo:2 hamburguesa vegetal con ensalada a elección, 2 rodajas de pan integral y 1 manzana. Media tarde: té con limón. 
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Cena: 2 vasos de limonada antes de comer.
Revueltos de verdura con arroz o sopa a elección. 2 rodajas de pan integral.

LOS ALIMENTOS SON DE EJEMPLO, PUEDES COMER LO QUE QUIERAS SIEMPRE QUE NO SEAN FRITOS, DULCES O ALIMENTOS CON MUCHAS CALORÍAS.
LO QUE DEBES MANTENER TAL CUAL, SON LA LIMONADA, EL TÉ CON LIMÓN (puedes endulzarlo con lo que uses siempre)Y LA NARANJA.


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SAIKU


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