Masajes faciales para agudizar la vista y el oído, mejorar los sentidos y regenerar la piel de la cara.





Practicar por orden los siguientes ejercicios:


1) Calentar las manos frotándolas y dar un masaje en la cara hasta que esté roja (fig. 23).

2) Juntar los cuatro dedos de ambas manos, presionar y dar masaje en las cejas (comenzar por el punto clave Cuanzhu, nº 13, pasando por el punto clave Sizhukong, nº 3, y llegar al borde del pelo) y las cavidades orbitales. Repetirlo decenas de veces (fig. 24).

3) Presionar y dar masaje con los índices o lo pulgares en las aletas de la nariz decenas de veces (fig. 25); pinchar la pared divisoria de ambas fosas nasales y la parte superior del punto clave Renzhong (nº 11) decenas de veces (fig. 25, A y B).

4) Cerrar la boca y hacer chocar los dientes unos contra otros decenas de veces; después, tragar la saliva.

5) Separar los dedos y flexionarlos para "peinarse" desde la frente hacia atrás. Repetirlo decenas de veces (fig. 26).

6) Llevar hacia adelante los pabellones auriculares con los dedos medios y después tirar de ellos hacia atrás, produciendo un sonido parecido a "tung-tung" (fig. 27). Repetir decenas de veces.

7) Presionar y restregar la laringe y el cuello con una o ambas manos decenas de veces (fig. 28).



SAIKU


1 comentario:

  1. Si los dibujos estuviesen claros estarían mucho mejor..no se entiende.. Gracias.

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