Visualización para trasmutar los malos ratos.







Muchas veces sentimos que estamos bloqueados y que nos cuesta demasiado hacer las actividades que quizás antes eran normales.

Aquí les dejo una visualización  para trabajar con esto:

-.Siéntate en un lugar cómodo. 

-.Respira profundamente.

-.Relaja tu cuerpo.

-.Imagina que estas en una playa. 

-.Puedes sentir el calor del sol en tu cuerpo, la brisa marina acariciando tu piel, puedes escuchar a las gaviotas en vuelo y quizás la sirena de los barcos lejanos.

-.Imagina que tomas algo de arena entre tus manos y comienzas a jugar con ella. 

-.Siente su temperatura, su textura.

-.Se derrama entre tus dedos, se diría que no puedes retenerla en tus manos durante mucho tiempo
.
-.Imagina que de la misma manera que la arena se desliza entre tus dedos, así también se retiran de tu vida todas aquellas cosas que te mantienen estancado.

-.Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser.

-.Abre los ojos.

-.Durante la semana, cada vez que sientas que algo en tu vida te mantiene en el pasado, recuerda la arena deslizándose entre tus dedos...y permite que se vaya.






Gracias por leer, comentar y compartir las notas.



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1 comentario:

  1. muchisimas gracias...no saben lo importante que es estas practicas para mantener a raya las enfermedades

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