Reflexología facial para principiantes





Mapa de Reflexología facial

Este gráfico de reflexología facial es muy fácil de seguir y aprender. Además, resulta una técnica muy relajante de hacer, y cualquiera puede llevarla a cabo. Es sorprendentemente bueno hasta para hacérselo asimismo.
Hay 15 puntos de la cara que representan áreas y sistemas dentro del cuerpo. Al estimular estos puntos se está aumentando la circulación y de este modo, la persona que recibe la reflexología entra en estado de relajación.
Con la reflexología es necesario detenerse y tomar un descanso de las tensiones y las obligaciones de la vida, relajarse del ajetreo del día. Relajarse es mantenerse sano.



Técnica de reflexología facial

1a. Utilizando  el pulgar se aplica una presión firme sobre un punto reflejo cara.
1b. Sin levantar el dedo pulgar, girarlo lentamente aplicando presión con un movimiento circular.
1c. Hacerlo en el mismo lugar durante quince a treinta segundos hacia la derecha, y luego quince a treinta segundos hacia izquierda.



Paso 1. Reflexología facial

Sentada cómodamente, con los hombros y la cabeza bien apoyados.

1a. Estimular cada punto reflejo de la cara de uno en uno.
1b. Utilizar el recorrido del gráfico de reflexología, comenzando en el punto número 1, y finalizando en el punto 15.

Si se quiere trabajar un área específica del cuerpo (por ejemplo, la zona del pecho para ayudar con los ataques de tos), utilizar el adecuado punto de presión de esa zona pero, sin embargo, esto sólo puede hacerse después de hacer toda la cara primero.

Paso 2. Ejercicio de Relajación


2a. Con las dos manos tocar suavemente (usando las puntas de los dedos) por debajo de los ojos (el movimiento va de la nariz a los oídos).
2b. Con las dos manos frotar suavemente la mandíbula desde la parte superior de las orejas hasta la barbilla.
2c. Utilizar los dedos índice para frotar la barbilla durante quince segundos.
2d. Utilizando las puntas de los dedos de ambas manos se mueven hacia arriba desde el mentón, pasando por los bordes de la boca y suave pero firmemente frotar las mejillas en un movimiento circular durante unos treinta segundos.
2e. También con las puntas de los dedos o el pulgar se mueven hacia arriba, sobre la nariz en la frente donde se juntan las cejas, frotar a lo largo de las cejas con movimientos hacia fuera
2f. Una vez que los dedos se encuentran en el extremo exterior de las cejas, se extienden uniformemente y tiran hacia arriba sobre la frente todo el camino hasta el principio del cabello.
2g. Frotar suavemente la línea del cabello, el cuero cabelludo y en toda la cabeza tanto como se desee.


Paso 3. Agua para hidratarse

 El agua es importante, ya que con el aumento de la circulación de la sangre, el organismo va a deshacerse de los residuos más rápidamente.
 Tomar con calma el resto del día y no olvidar hidratarse.

http://lareflexologia.info/




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