Recetas de bebidas para desintoxicarse.





. 1. Limonada detox

El limón ayuda a purificar el cuerpo y nunca falta en las bebidas desintoxicantes.

Ingredientes

4 cucharadas de jugo de limón fresco
4 cucharadas de jarabe de arce puro
cucharadita de pimienta de cayena
½ litro de agua purificada
Preparación

Mezcla los ingredientes en una jarra y toma 6-8 vasos de esta limonada desintoxicante por día.

2. Batido de frutas desintoxicante

Las frutas aportan minerales, vitaminas y fibra.

Ingredientes

½ litro de jugo de naranja
1 vaso de agua
½ taza de fresas
1 rebanada de jengibre
1 diente de ajo pequeño
1 cucharada de aceite de lino
1 cucharada de gránulos de lecitina
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 cucharada de polvo de proteína o espirulina en polvo
Preparación

Mezcla los ingredientes en la licuadora y toma 1-2 vasos de este batido detox por día.

3. Batido verde detox

Las verduras ayudan a limpiar naturalmente el cuerpo.

Ingredientes

3 zanahorias
3 hojas de kale
2 tallos de apio
2 remolachas
1 nabo
½ manojo de espinacas
½ repollo
½ manojo de perejil
½ cebolla
2 dientes de ajo
Preparación

Mezclar todos los ingredientes con agua en una licuadora y tomar 1 vaso por día.


4. Jugo de arándano desintoxicante

Según la Clínica Mayo, tomar jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario y úlceras. También es una bebida de desintoxicación muy popular.

Para hacer esta bebida desintoxicante mezcla:

1 parte de jugo de arándano
4 partes de agua
1 cucharada de pectina de manzana
1 cucharada de fibra de psyllium
5. Té detox de diente de león

Según la especialista en homeopatía, Sonya McLeod , el diente de león es una buena fuente de vitamina A, potasio, hierro y calcio. El diente de león es un diurético y ayuda a eliminar toxinas a través del hígado y los riñones.

Para prepararlo coloca 2 cucharadas de hojas de diente de león machacadas en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos.

Mezclar todos los ingredientes con agua en una licuadora y tomar 1 vaso por día.




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5.-Detox agridulce

Ingredientes:

agua fría
hielo
vinagre de manzana
jugo de limón
canela
stevia


Preparación:

Mezcla el agua fría con un par de cubitos de hielo, 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana, el jugo de 1 limón, una pizca de canela y stevia a gusto.
Bebe este delicioso jugo a primera hora en la mañana.
Beneficios de los ingredientes desintoxicantes

Beneficios del vinagre de manzana

Los ácidos de vinagre de manzana ayudan al cuerpo a liberar toxinas y luchan contra bacterias y hongos. También ayudan a mejorar digestión, la circulación y desintoxicar el hígado.

Beneficios del limón

El limón ayuda a eliminar toxinas y gases del tracto digestivo, favorece la secreción de la bilis y ayuda a descomponer las grasas.

Beneficios del agua

El agua ayuda a que los riñones desintoxiquen la sangre y es esencial para mantener al cuerpo hidratado y para que funcione correctamente.

Beneficios de la canela

La canela estabiliza el azúcar en la sangre y es antiviral.







6.-Jugos Detox

 Del mismo modo que la sangre trae los elementos nutritivos, lleva también las toxinas.


Si esto no se produce con la eficacia debida, algunos jugos o licuados naturales son muy buenos.

Prueba uno de estos:

* manzana + remolacha + jengibre

 * remolacha.

* remolacha + pepino +zanahoria.

* espinacas + remolacha.

* berros + zanahorias.

TOMAR EN AYUNAS PARA MAYOR EFICACIA.



7.-Agua detox

 Ingredientes

1 litro de agua (nosotros utilizamos agua filtrada)
1 pepino
1 ó 2 limones
15 hojas de hierbabuena
Instrucciones

Cortamos el pepino y los limones en rodajas. Lo ideal es que sean ecológicos, si no lo son, lavarlos bien para eliminar los pesticidas en la medida de lo posible. Si queréis un agua más suave os recomendamos que echéis un limón en vez de dos.
Los echamos en un recipiente junto con las hojas de hierbabuena y el litro de agua.
Dejamos reposar en la nevera durante 12 ó 24 horas, colamos el agua y ya tenemos lista nuestra agua detox.


La hierbabuena favorece las digestiones lentas, alivia los gases, las náuseas, los vómitos y las diarreas. El pepino es un alimento muy refrescante, tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a la circulación sanguínea, a eliminar toxinas y es antioxidante.



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http://danzadefogones.com/



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