Estos son los secretos de las personas que nunca enferman :


Actitud positiva
Buenos genes
Caldo con verduras y especias tipo ajo, cebolla, pimienta, curry..
Mantener un adecuado nivel de bacterias beneficiosas
Desintoxicación
Dieta vegetariana
Duchas de agua fría
El ajo
Espiritualidad
Estiramientos
Evitar los gérmenes
Footing
Levadura de cerveza
Levantamiento de pesas
Los amigos
Peróxido de hidrógeno
Un pH equilibrado
Plantas medicinales
Probióticos
Restricción calórica
La siesta
L vitamina C
Vivir sin estrés
Yoga

Ése es el secreto de cualquier secreto: hacerlo. La creencia es la actitud subyacente, pero sin la práctica no se consigue nada. Si decide adoptar uno de los secretos de este libro, tome la decisión seriamente. No pruebe a hacerlo de vez en cuando, o cuando se acuerde, o sólo si se pone enfermo. Decida lo que decida, hágalo, y hágalo con la máxima regularidad posible.

Mantener esa constancia supone elegir los secretos que tengan sentido para usted y su estilo de vida. Si disfruta del ejercicio pero detesta el gimnasio, pruebe con el yoga. Si el deporte solitario casa más con su forma de ser, tal vez el footing sea lo suyo. Si no tiene tiempo o no le gusta hacer ejercicio, los secretos relacionados con la dieta serán más fáciles de tolerar.

Una vez pruebe con uno, sea constante, al menos hasta que compruebe si es el adecuado para usted. Yo supe en seguida que las duchas de agua fría, por muy saludables que sean, no eran para mí. Me llevó un tiempo acostumbrarme a una dieta a base de verduras; al principio me costó, pero ahora es pan comido, y rara vez me la salto. Añadir levadura de cerveza en el desayuno fue tan fácil como comprarla en la tienda de dietética y guardarla junto con los demás ingredientes.

Elija un secreto que concuerde con usted y su estilo de vida, uno que le atraiga y le convenga, uno que sus amigos y su familia respalden. No se preocupe si prueba un secreto y no le funciona. Basta con que pruebe otro.

La buena salud es el resultado de buenos hábitos saludables. No importa qué secreto haga suyo, intégrelo en su vida diaria.


LIBRO: “Los secretos de las personas que nunca enferman"

SAIKU




1 comentario: