CURACION POR LA MENTE

ENTREVISTA AL Dr. SHELDON
El Dr. Sheldon es Director y fundador de la Clinica de Medicina Natural en Tucson Arizona y ayuda a que sus pacientes alcancen una òptima salud emocional,mental y física usando medios naturales.

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¿De que es capaz la mente humana?
La mente es capaz de reconstruir cualquier parte del cuerpo aunque parezca inverosímil. No existe enfermedad sobre la Tierra que no se haya curado de forma espontanea. Inclusive de algunas enfermedades que en su tiempo se consideraban incurables.

¿Cuáles son a su entender los factores vitales en el desarrollo de la mente?
En la vida del hombre hay cinco factores vitales en su desarrollo: pensamiento, aire, agua, actividad física y comida. El pensamiento y la mente tienen un poder que va mas allà de nuestros lìmites.

¿Es este principio en que se basa la kinesiologìa?
La kinesiologìa es un método de diagnostico y tratamiento.

¿Puede darnos un ejemplo de superar la adversidad con el poder de la mente?
Si por supuesto. En Australia todos los años se celebra una carrera entre Sidney y Melbourne separada por 700 km. Atletas de todo el mundo participan en ella.Un año se inscribió Cliff Ywang. Los periodistas se fijaron en el porque tenía 61 años iba vestido con mono y calzado con galuchas , unas botas encima de otras. Los periodistas le preguntaron al estrafalario personaje si podía asi competir con los profesionales y si pensaba llegar al final del recorrido, el aseguro que si por el tipo de trabajo que desarrollaba en el campo. Finalmente Cliff gano la carrera con un dìa de ventaja sobre el segundo clasificado. Y triunfo sobre todas las ideas preconcebidas, como edad , experiencia, indumentaria, …

¿Hasta que punto son perjudiciales las ideas preconcebidas?
Son perjudiciales hasta el punto porque no tenía las ideas preconcebidas que todos tenían sobre sus limitaciones, a cuyas resistencias energéticas también venció. NOSOTROS NO NOS DAMOS CUENTA HASTA QUE PUNTO ESTAMOS ATRAPADOS EN IDEAS PRECONCEBIDAS Y HASTA QUE PUNTO TAMBIEN ATRAPAMOS A LOS DEMAS. Muchas personas no ven cosas porque no saben que EXISTEN. En una habitación hay ciertas cosas que no vemos entre las que están las ondas de radio, de televisión, microondas, y muchos cuerpos que solo están en su parte etèrica . Ver es creer es falso. SOLO VEMOS LO QUE CREEMOS QUE EXISTE, MIENTRAS QUE LO QUE CREEMOS QUE NO EXISTE NO LO VEMOS. Y muchas veces decimos como no he visto yo esto antes si estaba delante de nuestras narices…Evidentemente no somos como los animales, tenemos una visión de lo que nos rodea. Tenemos un programa fijo que esta determinado por nuestros pensamientos, pero nosotros somos los autores de nuestros pensamientos y podemos cambiarlos…si quieren les comento una experiencia de gran interés… El doctor Langer, psicólogo de la Universidad de Harvard, puso un anuncio solicitando cien voluntarios con una edad superior a los 70 años. Los condujo a un sitio apartado para que estuvieran aislados del mundo y poder asì simular con ellos que volvían a los años 1950. Se les hizo un reconocimiento físico y mental, tensión, altura, flexibilidad, fuerza, agilidad y muchas pruebas biológicas. Los periódicos, revistas, programas de televisión, decoración e imágenes de todo tipo pertenencias a la década de los años 50. Diez días después se les volvieron a hacer todas las pruebas biológicas y se pudo comprobar que habían rejuvenecido una media de siete años en esos diez días. ERA UNA GRAN NOTICIA PARA LA HUMANIDAD, PERO CUANDO REGRESARON A SU MUNDO PERDIERON LOS SIETE AÑOS GANADOS, VOLVIENDO A LA EDAD BIOLOGICA QUE TENIAN.

¿Cómo nos relacionamos con la mente?
Nuestras ideas sobre la mente y el cuerpo humano están basados en algo que se ha quedado obsoleto. Desde nuestra infancia nos dijeron que viéramos el cuerpo como una estructura compacta fijada en tiempo y espacio. Es una maquina física que ha aprendido a pensar. Es una forma sintomática de ver las cosas.
Doctor Sheldon  ¿es cierto que el miedo lleva a contraer enfermedades?
Tiene que ver. Ahora queremos averiguar como funciona este cuerpo y tramos de ver que causa su DISFUNCION. HERACLITO dijo  “no puedes meterte dos veces en el mismo rio porque hay aguas nuevas que están fluyendo y ya no es el mismo rio” lo mismo sucede con las personas. Nosotros no nos podemos meter en el mismo cuerpo dos veces, porque en cada segundo de la vida se crea algo distinto.
Pero yo creo que soy mi propio cuerpo físico…
“Asi que usted cree que es su propio cuerpo físico…pues tiene un gran dilema que resolver…”

¿Cuál?
¿A que cuerpo se refiere usted  al del año 90 al del 91 ni siquiera es el mismo del de hace tres meses. Asi que tendrá que convenir conmigo que existe una realidad màs profunda en este cuerpo que viene de la mente.

¿Entonces?
Debe resurgir una conciencia mas profunda de nuestra existencia. No podemos ver al cuerpo solo desde el angulo físico VISIBLE… órganos, huesos, musculos , pelo,  etc…tejidos, células y proteínas, grasa, … y asi hasta llegar a los electrones, protones y neutrones. Sabemos que el àtomo esta formado por un nùcleo de de protones, un espacio vacio y luego una o varias capas u orbitas donde giran electrones. ESTA PRACTICAMENTE HUECO EN EL 99% DE SU ESPACIO. Hay tanto espacio dentro, que cualquier cosa etèrica pasaría sin problemas a través nuestro. Si el nùcleo de un àtomo tuviese el tamaño de la Tierra el electròn mas cercano giraría a una distancia equivalente a la distancia que hay entre la Tierra y a Luna.

¿Entonces de que esta compuesto nuestro cuerpo?
NUESTRO CUERPO ESTA COMPUESTO DE ESPACIOS VACIOS EN UN 99,99% DE SU VOLUMEN. Einstein dijo lo siguiente “ si tomas TODA  la materia solida que componen el cuerpo humano, se podría colocar sobre la cabeza de un alfiler”

¿Cuál es la naturaleza de este espacio?
La parte física se puede medir en unidades cuánticas (una unidad cuántica de luz es el foton , de la gravedad es el graveton y de la unidad eléctrica es  el electron). La unidad cuántica de nuestro cuerpo es un pensamiento pero lo es también una emoción, un deseo, un instinto, una idea. Es un impulso. Se puede hablar de una inteligencia impulsiva. Un pensamiento es un impulso energético. Mientras se piensa se están creando moléculas que se liberan de cada partìcula de nuestro cuerpo.”
¿Cómo funcionan los circuitos biológicos?
El sistema inmunológico esta escuchando de una forma oculta nuestro dialogo interno.No se puede tener un deseo, un pensamiento o cualquier sensación sin que se entere el sistema inmunológico. Nuestras células inmunológicas son capaces de pensar por si mismas, tienen su propio intelecto, sus propias ideas y emociones. Tenemos un cuerpo que piensa de lo que se desprende que nuestra mente no esta limitada al cerebro, sino que esta en cada cèlula de nuestro cuerpo.

¿Cómo funciona esta química?
Supongamos que se encuentra tranquilo y feliz,en estas condiciones el cuerpo se encuentra relajado.Si esta ansioso el cuerpo crea moléculas nerviosas de histeria no solo a través de la adrenalina.Si se siente lleno de alegría, se crean unos moduladores inmunológicos anticancerigenos muy poderosos llamados interlucinas.Sabiendo esto hay que pararse a pensar que es lo que crea en usted alegría o gozo. Es lo mejor que puede hacer ustedpara su sistema inmunológico.

¿Puede crear el cerebro productos químicos de la nada?
Se ha descubierto que el cerebro puede crear cerca de 50 productos químicos de la nada. Uno de estos productos es las endorfinas cincuenta veces mas poderosa que la morfina. La mente puede crear productos químicos en el momento necesario,en la fuerza deseada y con la dosis necesaria.Todas esta instrucciones surgen al mismo tiempo y no generan contraindicaciones en el organismo

¿Qué somos realmente?
Somos cuerpo y mente al mismo tiempo.La mente no esta limitada al cerebro,esta en todas las partes del organismo. Tampoco esta limitada al cuerpo físico va mas alla de el.Este campo de interaccion esta lleno de información y esta intercambiando mensajes con todos los seres que pueblan el Universo aunque de forma inconsciente. El cuerpo es la expresión de la totalidad del organismo. Si usted cree que va a envejecer de tal y tal forma, seguramente será asi.

¿Y si cambiamos de ideas, el cuerpo puede cambiar de forma espontanea. Esto es difícil de comprender pero puede cambiar una conmutación biológica.Es como una alimentación espontanea. La percepción en si hace que se produzcan cambios. Todos sabemos que “el efecto placebo” cura el 50 % de los problemas psicoogicos. Y yo pregunto ¿Cuál NO LO ES?

¿Pueden entrar y salir distintos personajes dentro de un cuerpo?
En el cuerpo entran y salen distintos personajes. Si uno de esos personajes tiene diabetes,cuando se le hace un análisis de sangre tendrá azúcar alta. Si a los cinco minutos sale ese personaje y entra otro al hacer un nuevo análisis, el azúcar habrá bajado. Esto se ha podido comprobar.

¿Cómo es posible que la química de la sangre cambie tan pronto?
Porque el cuerpo no es mas que la expresión de la conciencia que contiene el cuerpo.

¿Si esto es cierto porque no se descubrió antes?
¿Quién dijo que no? En Oriente esto esta afirmado por todas sus escritos religiosos sean budistas, induistas, taoístas y muchas mas, esto se desconocía solo en Occidente y le respondo. Pues sencillamente porque estamos bloqueados por los conceptos que nos dan nuestros sentidos y que creíamos que era la verdad mas absoluta. Mi sentido me dice que mi cuerpo es solido. La física cuántica dice otra cosa. Si tienes conciencia de todo esto empiezas a sentir un cuerpo mucho mas fluido, mas dinamico, mas cambiante.De HECHO el cuerpo esta cambiando de una forma mas rápida y fácil de lo que usted es cambiarse de ropa. Es muy importante de que comprendamos la naturaleza de nuestro cuerpo tal como es.

¿Qué es lo que usted nos quiere dar a entender?
Que el cambio intelectual causarà la transformación.

¿Piensa que la Medicina Alternativa será la Medicina del Futuro?
Si en efecto, las personas son cada dìa mas conscientes de que las medicinas y las drogas que recetan los médicos tradicionales tienen efectos secundarios mas peligrosos que la enfermedad en si. De HECHO la segunda causa de muerte en EEUU es esta.

¿La autoestima evita los riesgos de muerte?
Las enfermedades coronarias matan mas personas que cualquier otra enfermedad. Si tuviéramos mas amor y cariño, bajarìa mucho mas este índice.El 50% de las personas que sufren ataques cardiacos no tienen ninguno de los factores habituales de riesgo como el alcohol y el tabaco. Dos motivos influyen la insatisfacción laboral y la falta de autoestima.En Miami se hizo una observación, con niños prematuros de menos de un kilo y medio. A unos se los puso en las incubadoras sin mas y a otros se le agrego atención humana directa durante diez minutos al dìa “estimulación kiniestesica táctil”. El grupo que recibió las caricias ganó 49% mas de peso al dìa que el otro grupo y salieron de la incubadora 5 dìas antes.

¿No sería mejor entonces modificar lo que nos indican nuestros sentidos?
Si, efectivamente. Los sentidos nos dicen,que nuestro cuerpo es sòlido yy que la Tierra es maciza, pero la verdad es que ambos son FLUCTUACIONES DE ENERGÌA E INFORMACIÒN. Los científicos hablan de campo unificado, otros de campos morfogeneticos, pero la naturaleza es básicamente Espacio vacio que esta lleno de energía e información.

¿Entonces cual es la verdadera esencia?
Es un campo sensorial que tiene una REACCION con el mismo y se convierte en cuerpo y mente. Basicamente somos Consciencia , que gobierna y se convierte en cuerpo y mente. No somos màquinas físicas que han aprendido a pensar, sino mas bien somos pensamientos que han aprendido a construir una màquina física. SINO MIRE EL DESARROLLO DEL FETO HUMANO.

¿Puede desarrollar mas esta afirmación?
DEBEMOS TENER CONSCIENCIA DE LO QUE PENSAMOS. Conviene recordar que nuestro cuerpo es el resultado de nuestra Conciencia. Lo que verdaderamente es una pena es que el mundo en general es el resultado de estos pensamientos colectivos. Por lo tanto es bueno hacer un retiro espiritual, porque la verdad es que somos seres espirituales teniendo una experiencia física en un lugar transitorio. El 99,99% de lo que somos es INVISIBLE. Todo lo que hacemos es precedido por un pensamiento. Solo es necesario de que tengamos el control de hacerlo de manera CONSCIENTE.

¿Qué labor realiza un kinesiólogo?

Hacemos curaciones Holisticas. La Medicina Natural es mas abierta a las enseñanzas de la Naturaleza. Nos encargamos de prevenir y curar enfermedades sin usos de DROGAS y sin AGRESIONES físicas. Todos tenemos un paciente que atender: nosotros mismos.

CURAR EL CÁNCER ES POSIBLE..


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La medicina de cannabis correctamente hecha es el más grande sanador en esta planeta. Una vez que experimente lo que este medicamento puede hacer usted va a entender.
Otras cosas naturales que usted puede hacer que podrían ayudar
Cuando la gente venía a mí en busca de aceite para tratar su cáncer , lo primero que les dije que hacer es cambiar su dieta . Trate de mantenerse alejado de las proteínas animales tanto como sea posible , ya que dicha proteína promueve el crecimiento del cáncer . 
Obtenga una máquina de prensado y empezar a comer la mayor cantidad de frutas y verduras crudas como sea posible , ya que la proteína vegetal combate el crecimiento del cáncer. 
Deje de usar el azúcar y sustituir su uso con la miel en bruto como de edulcorante natural. 
Aumente el PH del paciente lo más rápidamente posible, el cáncer le gusta un ambiente ácido y al levantar el pH del cuerpo que hace que sea difícil para las células cancerosas sobrevivan. 
También empezar a comer las semillas de dos manzanas todos los días , esto le dará una buena dosis diaria de B17 también conocida como laetrilo . B17 en sí mismo tiene un buen historial en el tratamiento del cáncer.
Si usted tiene una enfermedad grave como el cáncer , creo que es una buena idea tomar otras cosas naturales que pueden ayudar a que el aceite erradique el cáncer y le dará una mejor oportunidad de sobrevivir. 
Pero lo más importante de todo es que la gente tiene que darse cuenta de que en su mayor parte , lo que el sistema médico proporciona hace mucho más daño que bien. Esa es la razón por la que digo a la gente que me contacta , si quieren sobrevivir todo lo posible tienen que permanecer lo más lejos del sistema médico posible. 
Ese es el triste estado , el sistema médico que tenemos hoy es y no va a cambiar hasta que la gente que trabaja dentro de este sistema finalmente se dan cuenta de que los productos químicos y el veneno no curan . En lo que a mí respecta lo mayoría de práctica de hoy de los médicos es una locura y no medicina” .

Signos de advertencia previos a un infarto. No ignorar!!!

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Los infartos siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, de modo que, además de hacer cambios para evitarlos, es muy importante reconocer los síntomas y gracias a eso tener la posibilidad de minimizar los efectos en caso de que un ataque al corazón sea inminente.

Los estilos de vida poco saludables y la mala alimentación son las principales razones que nos conducen a un problema cardíaco que luego puede desencadenar un infarto.


De modo que estar atentos y prevenidos, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. No dejes de prestar atención a estos síntomas y consultar de manera urgente al médico.

Debilidad corporal:
Sentirse cansado puede ser consecuencia de la mala circulación de la sangre. Cuando las arterias se estrechan, el flujo sanguíneo se hace lento, provocando debilidad y siendo este un síntoma de un posible infarto.

Mareos y sudores fríos:
Nuevamente la mala circulación da lugar a un síntoma claro. El escaso suministro de sangre al cerebro provoca mareos y sudores fríos. Una clara señal de advertencia.

Pecho oprimido:
El dolor o presión en el pecho es un síntoma importante de que un infarto se acerca. Muchas veces este dolor intenso y punzante en el pecho puede extenderse a los hombros, los brazos y la espalda.



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Gripe o resfrío:
Muchas personas que pasaron por esta traumática experiencia, aseguran haber tenido síntomas previos relacionados con gripes y resfríos.

Es importante tomar en cuenta este síntoma, ya que muchas veces puede pasar inadvertido y tomarse como un resfríos más igual que otros tantos.


Fatiga y cansancio:
La disminución del flujo desangre al corazón genera sensación de cansancio. Si habitualmente se siente cansado sin razón aparente, consulte a su médico.

Falta de aliento:
Una clara señal es la falta de aire. Los pulmones no reciben la sangre que necesitan para funcionar con normalidad y debe trabajar de manera excesiva.

Al estar íntimamente relacionados corazón y pulmones, ambos se resienten cuando el flujo sanguíneo es insuficiente.

Estas claras señales de advertencia pueden significar una diferencia importante para tu salud. Mantener una vida saludable y alimentarse de manera equilibrada son la base de un cuerpo con un corazón sano que luego repercutirá en el resto de los órganos y en una mejor calidad de vida.


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COLORES DE LA ORINA y su significado.

orina colores





Nuestra salud y el color de la orina

En primer lugar hemos de saber una cosa: la orina se origina tras un filtrado por los riñones. Después de este proceso llega a la vejiga una mezcla de agua y toxinas que el organismo no necesita, y que debe ser eliminada. Dependiendo de los alimentos consumidos y de mecanismos propios de cada persona, como puede ser la transpiración y la respiración, hace que evacuemos más o menos orina. El color dependerá de los siguientes aspectos:

Color claro

La orina de color claro es un buen síntoma. Significa que estás bien hidratado. Cuando bebemos grandes cantidades de agua los riñones filtran con mayor facilidad la orina y esto hace que aparezca de un tono mucho más claro. Es un buen indicador.

Color amarillo intenso

Es un síntoma a tener en cuenta. Significa que no bebemos los suficientes líquidos y que nuestros riñones deben esforzarse más en filtrar la orina. Hay una mayor acumulación de elementos tóxicos y necesitamos hidratrarnos mejor. No es nada malo. Este color también puede deberse a una sudoración excesiva, cuando hemos trabajado mucho o hemos hecho mucho deporte.


Amarillo oscuro

Esta tonalidad ya es más seria. Un indicador claro de que hemos de ir al médico. El amarillo intenso nos dice que hay un problema en el hígado y que podemos estar padeciendo ictericia. Si esto ocurre fíjate en tus ojos. Observa si tienes también un tono amarillento. Sentirás cansancio y un malestar general. Normalmente va asociado a otros síntomas de los que serás rápidamente consciente.

Tono marrón rojizo

Es quizá el más habitual en el caso de que estamos sufriendo un problema en el riñón. Este tono marrón rojizo se debe a que tienes una inflamación y que en tu orina, hay pequeños trazos de sangre. Es posible que tengas una piedra en camino, que las vías urinarias estén sufriendo por este elemento que se está abriendo paso dolorosamente hasta la vejiga. O puede que la tengas aún en el riñón y lo esté dañando. En este caso esta tonalidad en la orina es muy característica. Asímismo, si es un problema de riñón, también sufrirás dolores.

Color naranja

Esta tonalidad ya no es tan normal pero puede darse. ¿A qué se debe el color naranja en la orina? a un exceso de vitamina C en nuestro cuerpo. Existe demasiado y los riñones filtran este exceso, siendo muy característico este color. Si algún día te ocurre, no debes más que disminuir el consumo de todas esas frutas y verduras con vitamina C, al menos durante cinco días. Disminuir, pero nunca eliminar.

Color azul

¿Sorprendida/o? Por muy extraño que te resulte puede ocurrir, y se debe a un exceso de calcio o a un tipo de infección bacteriana. Esto suele darse en los casos de personas que toman suplementos vitamínicos, se produce un exceso o una pequeña contaminación con otras sustancias y nuestro organismo se resiente. Debes tener cuidado con todos los medicamentos y suplementos vitamínicos que tomes, ante cualquier cambio, consúltalo con tu médico.


Color rojo

La orina de color rojo es un indicador de dos cosas. La primera puede ser grave, ya que puede deberse a la presencia de sangre y hay que ponerlo de inmediato en conocimiento de tu médico. Es posible que exista un problema en tu vejiga o en tus riñones, un diagnóstico adecuado te dará siempre la respuesta. La segunda causa de este síntoma, es completamente inocuo. Si durante un día hemos consumido muchas remolachas, bayas, moras o incluso alimentos con mucho colorante, es posible que la orina adquiera esta tonalidad. Lo esencial es que veas si este tono se repite a lo largo de varios días, si es así no dudes en acudir al médico.

Fuente: mejorconsalud.com/


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EJERCICIO PARA ELIMINAR EL DOLOR EN EL NERVIO CIÁTICO

Cuando la ciática se ve afectada, las molestias y dolores en dicha zona suelen ser de índole persistente y paralizante. Los tratamientos médicos designados para este tipo de dolores, suelen mostrar por sí mismos la gravedad de dicho padecimiento. El dolor en el nervio ciático, es un dolor agudo y fuerte que en ocasiones, puede llegar a interrumpir nuestras actividades cotidianas.
A continuación te enseñaremos a eliminar cualquier tipo de molestia y dolor en el nervio ciático, con tan solo realizar un sencillo ejercicio físico, que no te quitará más que un minuto de tu rutina.

dolor en el nervio ciático

Te aseguramos que con esta terapia rápida, conseguirás aliviar el dolor y eliminar el dolor en el nervio ciático, de manera sencilla y sin moverte de tu hogar.

Para que puedas evitar este tipo de procedimientos médicos largos y dolorosos, te dejamos el siguiente video, para que puedas ver como ¡eliminar el dolor en el nervio ciático !
 http://medicinanatural.com

SECRETOS DE BELLEZA NATURAL



Durante siglos las mujeres de la India han hecho uso de los maravillosos beneficios de la naturaleza para cuidar su piel naturalmente. No dudéis en crear recetas de belleza india, con ingredientes muy fáciles de conseguir en herboristerías o tiendas de cosmética natural, veréis qué resultados!


Los ingredientes más populares son las frutas, los frutos secos, el yogurt, la leche, la miel, los pétalos de rosas, el ghee, el neem, la arcilla de sándalo, las hierbas ayurvédicas, entre otros.
Os aportamos algunas recetas naturales indias para tener una piel joven y bella.
1.- Limpieza facial:
Esta limpieza facial se realiza a vapor, para ello se pone polvo de semillas de hinojo en agua hirviendo junto con polvo de pétalos de rosas o pétalos de rosas frescas, hojas de menta, almendras sin cascaras y polvo de cáscaras de limón. Se dirige la cara al vapor con cuidado para no quemarnos. Cubrir la cabeza con una toalla para que el vapor no se escape y dejar actuar durante 10 minutos aproximadamente. Aplicar un exfoliante natural suave a la piel, para así cerrar los poros. Lavar con leche de soja a temperatura muy fría y con abundante agua.
2.- Exfoliante natural:
Mezclar leche en polvo de almendras, harina de nueces, polvo de pétalos de rosa, miel y leche de soja hasta que se forme una pasta. Aplicar con movimientos circulares y suaves durante 5 minutos. Enjuagar con abundante agua tibia.
3.- Mascarilla natural:
Aplicar coco rayado con leche de coco hasta formar una pasta homogénea. Aplicar en el cutis y en el cuello. Es ideal para suavizar y nutrir la piel. Además ayuda a prevenir las arrugar.
4.- Mascarilla natural para el acné:
Poner en remojo 10 almendras (sin cascara) durante 3 horas. Pasadas las tres horas, licuar con zumo de limón. Esta mascarilla se aplicará aplicar en todo el cutis o solo zona T del rostro, solo durante 3 minutos. Después lavar con leche de soja y con abundante agua tibia.
También es bueno para el acné el té de Neem. Aplicar no muy caliente sobre una toalla con cuidado de no quemarnos y dejarlo actuar en la cara durante 5 minutos. Se debe recordar que la piel de la cara es mas sensible al calor, por lo que hay que ir con cuidado con la temperatura.
5.- Aceite para piel seca:
Aplicar unas gotitas de aceite de coco o aceite de almendras dulces al rededor de los ojos, cuello y marcas de expresión.
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Cómo saber si eres intolerante a la lactosa



intolerancia



Alrededor de un 70% de la población del mundo tiene algún problema o intolerancia a la lactosa, pero ¿qué es y cómo saberlo? 

La lactosa es un disacárido natural llamado "el azúcar de la leche", que se descompone en dos azúcares simples (glucosa y galactosa) gracias a la lactasa, una enzima que produce el intestino delgado. Este proceso es necesario para que pueda absorberse; por eso, si el intestino está dañado, puede producir menos lactasa, volviéndose difícil la digestión de la lactosa. Entonces ésta pasa al intestino grueso sin descomponerse y comienza a fermentar, generando gases, acidez y otras molestias. A esto es a lo que se llama "intolerancia a la lactosa"

El intestino delgado puede tener esta debilidad por causas como: infecciones, lesiones, enfermedad celíaca, entre otras. 

En general, la mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa lo comienzan a percibir cuando, luego de consumir productos lácteos o derivados, sienten dolor o malestar digestivo. 

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes? 
  • Digestión pesada (pesadez, hinchazón)
  • Cólicos o espasmos
  • Dolor abdominal
  • Gases
  • Estreñimiento o diarrea
  • Problemas de piel
  • Náuseas
  • También puede provocar cansancio, nerviosismo, trastornos del sueño y problemas cutáneos, entre otros síntomas.
¿Con qué alimentos puedes sentirlos? 

  • Leche y lácteos derivados como quesos, yogures o postres
  • Puré o sopas que llevan leche o cremas
  • Productos de pastelería y repostería tradicional
  • Mantequilla o margarina 
  • Licuados o batidos
  • Helados
  • Algunos cereales en caja

Para diagnosticarla, en general, se realiza un estudio basado en la medición de la respuesta glucémica frente a la ingesta. O también puede examinarse mediante el aliento o un análisis de materia fecal. 

La intolerancia puede variar con el tiempo y el estado de salud general. Por lo general, es en la adultez cuando aparecen los síntomas. 

Dependiendo del nivel de intolerancia, podrás tomar leche deslactosada, probar con leches vegetales, o quesos no muy fermentados. 

No te preocupes por el calcio, puedes encontrarlo incluso en 9 veces mayor cantidad en leches vegetales; o también en otros alimentos como: el brócoli, la espinaca, la acelga, la naranja, las lentejas, el tofu, los frijoles, las almendras, entre otros. 

Siempre que dudes de que eres intolerante a la lactosa, percibe los cambios en tu cuerpo y recurre al médico por una consulta adecuada.  

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